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本日 (7/19) 明日 (7/20) 7/21 7/22 7/23 7/24 7/25 7/26
19:00
スタイリッシュボディBasic(30min)
Thumb 9d937128 e184 448d bae7 4d8417d792cf
田中 雅義志 先生
07/22(日) 19:30-20:00
強度3
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スタイリッシュボディコース
強度3
07/22(日) 19:30-20:00
田中 雅義志 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

田中 雅義志 先生

身体についての知識を深めたいというところからトレーニングを始め、沢山の方に身体を動かすことの楽しさや効果を実感して頂きたく現在パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして活動中。トレーニング以外の食事や身体の悩みについてもサポートし、目的達成の手助けをさせて頂きます。

20:00
エアロバーン-有酸素トレーニング-
Thumb 9d937128 e184 448d bae7 4d8417d792cf
田中 雅義志 先生
07/21(土) 20:00-20:30
強度7
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エアロバーン-有酸素トレーニング-
強度7
07/21(土) 20:00-20:30
田中 雅義志 先生

エアロバーン-有酸素トレーニング-

レッスン詳細

自宅にいても、早いペースのランニングと同等の脂肪燃焼効果が期待できる有酸素トレーニングメニュー「エアロバーン-有酸素トレーニング-」は、FITRAがオリジナルで考案した特別メニューです!自宅で騒音を極力抑えながらも、高いメッツ(運動強度)を誇ります。外出してランニングや水泳に行かなくても、脂肪は燃焼出来ます!

田中 雅義志 先生

身体についての知識を深めたいというところからトレーニングを始め、沢山の方に身体を動かすことの楽しさや効果を実感して頂きたく現在パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして活動中。トレーニング以外の食事や身体の悩みについてもサポートし、目的達成の手助けをさせて頂きます。

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
Kai 先生
07/23(月) 20:00-20:30
強度2
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【女性限定】トータルメイキングコース
強度2
07/23(月) 20:00-20:30
Kai 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

21:00
【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
Kai 先生
07/20(金) 21:15-21:45
強度2
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【女性限定】トータルメイキングコース
強度2
07/20(金) 21:15-21:45
Kai 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
Thumb 9d937128 e184 448d bae7 4d8417d792cf
田中 雅義志 先生
07/21(土) 21:00-21:30
強度2
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【女性限定】トータルメイキングコース
強度2
07/21(土) 21:00-21:30
田中 雅義志 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

田中 雅義志 先生

身体についての知識を深めたいというところからトレーニングを始め、沢山の方に身体を動かすことの楽しさや効果を実感して頂きたく現在パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして活動中。トレーニング以外の食事や身体の悩みについてもサポートし、目的達成の手助けをさせて頂きます。

22:00
スタイリッシュボディBasic(30min)
Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
Kai 先生
07/20(金) 22:15-22:45
強度3
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スタイリッシュボディー
強度3
07/20(金) 22:15-22:45
Kai 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

エアロバーン-有酸素トレーニング-
Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
池田恒夫 先生
07/23(月) 22:00-22:30
強度7
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エアロバーン-有酸素トレーニング-
強度7
07/23(月) 22:00-22:30
池田恒夫 先生

エアロバーン-有酸素トレーニング-

レッスン詳細

自宅にいても、早いペースのランニングと同等の脂肪燃焼効果が期待できる有酸素トレーニングメニュー「エアロバーン-有酸素トレーニング-」は、FITRAがオリジナルで考案した特別メニューです!自宅で騒音を極力抑えながらも、高いメッツ(運動強度)を誇ります。外出してランニングや水泳に行かなくても、脂肪は燃焼出来ます!

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

スタイリッシュボディBasic(30min)
Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
Kai 先生
07/24(火) 22:00-22:30
強度3
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スタイリッシュボディコース
強度3
07/24(火) 22:00-22:30
Kai 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

スタイリッシュボディBasic(30min)
Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
池田恒夫 先生
07/26(木) 22:00-22:30
強度3
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スタイリッシュボディコース
強度3
07/26(木) 22:00-22:30
池田恒夫 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

23:00
【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
池田恒夫 先生
07/19(木) 23:00-23:30
強度2
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【女性限定】トータルメイキングコース
強度2
07/19(木) 23:00-23:30
池田恒夫 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

スタイリッシュボディBasic(30min)
Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
池田恒夫 先生
07/23(月) 23:00-23:30
強度3
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スタイリッシュボディコース
強度3
07/23(月) 23:00-23:30
池田恒夫 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

マッスルビルドBasic(30min)
Thumb 602bc838 cb1e 4912 87fb 3c5df33b2b53
山田 竜之介 先生
07/23(月) 23:30-00:00
強度4
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マッスルビルドコース
強度4
07/23(月) 23:30-00:00
山田 竜之介 先生

マッスルビルドBasic(30min)

レッスン詳細

バランスの良い筋肉づくり・体に大きな変化を目的としたやや強度の高いレッスンです。 運動歴が豊富でも少しキツいと感じる充実したメニューとなっております。最初から全部出来なくても構いません。少しずつ慣れていきましょう!

山田 竜之介 先生

フリーランスパーソナルトレーナーとして関東のフィットネスクラブを中心に活動。 トレーニングの基礎基本にこだわり、ベーシックを徹底したトレーニング指導で年間1750セッションを実施。活動7年間の中で得た技術と知識を基に、皆様に上質なトレーニングをご提供致します。
<資格>
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー (NSCA-CPT )
・加圧ジャパン認定 加圧インストラクター

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
池田恒夫 先生
07/26(木) 23:00-23:30
強度2
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【女性限定】トータルメイキングコース
強度2
07/26(木) 23:00-23:30
池田恒夫 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

24:00
本日 (7/19) 明日 (7/20) 7/21 7/22 7/23 7/24 7/25 7/26

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  • 本日 (7/19)
    • 07/19(木) 23:00-23:30
      強度2
      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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    • 【女性限定】トータルメイキングコース
      強度2
      07/19(木) 23:00-23:30
      池田恒夫 先生

      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

      レッスン詳細

      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

      〈メディア実績〉
      ・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

  • 明日 (7/20)
    • 07/20(金) 21:15-21:45
      強度2
      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
      Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
      Kai 先生
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    • 【女性限定】トータルメイキングコース
      強度2
      07/20(金) 21:15-21:45
      Kai 先生

      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

      レッスン詳細

      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

      Kai 先生

      カラダのメンテナンス・体型矯正
      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
      筋力アップ!
      色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
      ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
      運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
      ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

    • 07/20(金) 22:15-22:45
      強度3
      スタイリッシュボディBasic(30min)
      Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
      Kai 先生
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    • スタイリッシュボディー
      強度3
      07/20(金) 22:15-22:45
      Kai 先生

      スタイリッシュボディBasic(30min)

      レッスン詳細

      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      Kai 先生

      カラダのメンテナンス・体型矯正
      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
      筋力アップ!
      色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
      ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
      運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
      ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

  • 7/21
    • 07/21(土) 20:00-20:30
      強度7
      エアロバーン-有酸素トレーニング-
      Thumb 9d937128 e184 448d bae7 4d8417d792cf
      田中 雅義志 先生
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    • エアロバーン-有酸素トレーニング-
      強度7
      07/21(土) 20:00-20:30
      田中 雅義志 先生

      エアロバーン-有酸素トレーニング-

      レッスン詳細

      自宅にいても、早いペースのランニングと同等の脂肪燃焼効果が期待できる有酸素トレーニングメニュー「エアロバーン-有酸素トレーニング-」は、FITRAがオリジナルで考案した特別メニューです!自宅で騒音を極力抑えながらも、高いメッツ(運動強度)を誇ります。外出してランニングや水泳に行かなくても、脂肪は燃焼出来ます!

      田中 雅義志 先生

      身体についての知識を深めたいというところからトレーニングを始め、沢山の方に身体を動かすことの楽しさや効果を実感して頂きたく現在パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして活動中。トレーニング以外の食事や身体の悩みについてもサポートし、目的達成の手助けをさせて頂きます。

    • 07/21(土) 21:00-21:30
      強度2
      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
      Thumb 9d937128 e184 448d bae7 4d8417d792cf
      田中 雅義志 先生
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    • 【女性限定】トータルメイキングコース
      強度2
      07/21(土) 21:00-21:30
      田中 雅義志 先生

      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

      レッスン詳細

      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

      田中 雅義志 先生

      身体についての知識を深めたいというところからトレーニングを始め、沢山の方に身体を動かすことの楽しさや効果を実感して頂きたく現在パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして活動中。トレーニング以外の食事や身体の悩みについてもサポートし、目的達成の手助けをさせて頂きます。

  • 7/22
    • 07/22(日) 19:30-20:00
      強度3
      スタイリッシュボディBasic(30min)
      Thumb 9d937128 e184 448d bae7 4d8417d792cf
      田中 雅義志 先生
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    • スタイリッシュボディコース
      強度3
      07/22(日) 19:30-20:00
      田中 雅義志 先生

      スタイリッシュボディBasic(30min)

      レッスン詳細

      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      田中 雅義志 先生

      身体についての知識を深めたいというところからトレーニングを始め、沢山の方に身体を動かすことの楽しさや効果を実感して頂きたく現在パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターとして活動中。トレーニング以外の食事や身体の悩みについてもサポートし、目的達成の手助けをさせて頂きます。

  • 7/23
    • 07/23(月) 20:00-20:30
      強度2
      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
      Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
      Kai 先生
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    • 【女性限定】トータルメイキングコース
      強度2
      07/23(月) 20:00-20:30
      Kai 先生

      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

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      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

      Kai 先生

      カラダのメンテナンス・体型矯正
      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
      筋力アップ!
      色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
      ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
      運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
      ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

    • 07/23(月) 22:00-22:30
      強度7
      エアロバーン-有酸素トレーニング-
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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    • エアロバーン-有酸素トレーニング-
      強度7
      07/23(月) 22:00-22:30
      池田恒夫 先生

      エアロバーン-有酸素トレーニング-

      レッスン詳細

      自宅にいても、早いペースのランニングと同等の脂肪燃焼効果が期待できる有酸素トレーニングメニュー「エアロバーン-有酸素トレーニング-」は、FITRAがオリジナルで考案した特別メニューです!自宅で騒音を極力抑えながらも、高いメッツ(運動強度)を誇ります。外出してランニングや水泳に行かなくても、脂肪は燃焼出来ます!

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

      〈メディア実績〉
      ・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

    • 07/23(月) 23:00-23:30
      強度3
      スタイリッシュボディBasic(30min)
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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    • スタイリッシュボディコース
      強度3
      07/23(月) 23:00-23:30
      池田恒夫 先生

      スタイリッシュボディBasic(30min)

      レッスン詳細

      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

      〈メディア実績〉
      ・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

    • 07/23(月) 23:30-00:00
      強度4
      マッスルビルドBasic(30min)
      Thumb 602bc838 cb1e 4912 87fb 3c5df33b2b53
      山田 竜之介 先生
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    • マッスルビルドコース
      強度4
      07/23(月) 23:30-00:00
      山田 竜之介 先生

      マッスルビルドBasic(30min)

      レッスン詳細

      バランスの良い筋肉づくり・体に大きな変化を目的としたやや強度の高いレッスンです。 運動歴が豊富でも少しキツいと感じる充実したメニューとなっております。最初から全部出来なくても構いません。少しずつ慣れていきましょう!

      山田 竜之介 先生

      フリーランスパーソナルトレーナーとして関東のフィットネスクラブを中心に活動。 トレーニングの基礎基本にこだわり、ベーシックを徹底したトレーニング指導で年間1750セッションを実施。活動7年間の中で得た技術と知識を基に、皆様に上質なトレーニングをご提供致します。
      <資格>
      ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー (NSCA-CPT )
      ・加圧ジャパン認定 加圧インストラクター

  • 7/24
    • 07/24(火) 22:00-22:30
      強度3
      スタイリッシュボディBasic(30min)
      Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
      Kai 先生
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    • スタイリッシュボディコース
      強度3
      07/24(火) 22:00-22:30
      Kai 先生

      スタイリッシュボディBasic(30min)

      レッスン詳細

      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      Kai 先生

      カラダのメンテナンス・体型矯正
      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
      筋力アップ!
      色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
      ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
      運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
      ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

  • 7/25
  • 7/26
    • 07/26(木) 22:00-22:30
      強度3
      スタイリッシュボディBasic(30min)
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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    • スタイリッシュボディコース
      強度3
      07/26(木) 22:00-22:30
      池田恒夫 先生

      スタイリッシュボディBasic(30min)

      レッスン詳細

      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

      〈メディア実績〉
      ・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

    • 07/26(木) 23:00-23:30
      強度2
      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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    • 【女性限定】トータルメイキングコース
      強度2
      07/26(木) 23:00-23:30
      池田恒夫 先生

      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

      レッスン詳細

      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

      〈メディア実績〉
      ・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

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