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19:00
20:00
【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
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Kai 先生
11/19(月) 20:00-20:30
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【女性限定】トータルメイキングコース
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11/19(月) 20:00-20:30
Kai 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

21:00
【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
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Kai 先生
11/16(金) 21:15-21:45
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【女性限定】トータルメイキングコース
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11/16(金) 21:15-21:45
Kai 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
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22:00
スタイリッシュボディBasic(30min)
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池田恒夫 先生
11/15(木) 22:00-22:30
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スタイリッシュボディー
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11/15(木) 22:00-22:30
池田恒夫 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

スタイリッシュボディBasic(30min)
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Kai 先生
11/16(金) 22:15-22:45
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洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
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エアロバーン-有酸素トレーニング-
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池田恒夫 先生
11/19(月) 22:00-22:30
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エアロバーン-有酸素トレーニング-
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池田恒夫 先生

エアロバーン-有酸素トレーニング-

レッスン詳細

自宅にいても、早いペースのランニングと同等の脂肪燃焼効果が期待できる有酸素トレーニングメニュー「エアロバーン-有酸素トレーニング-」は、FITRAがオリジナルで考案した特別メニューです!自宅で騒音を極力抑えながらも、高いメッツ(運動強度)を誇ります。外出してランニングや水泳に行かなくても、脂肪は燃焼出来ます!

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

スタイリッシュボディBasic(30min)
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Kai 先生
11/20(火) 22:00-22:30
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11/20(火) 22:00-22:30
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洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

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健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
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23:00
【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
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池田恒夫 先生
11/15(木) 23:00-23:30
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11/15(木) 23:00-23:30
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女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

24:00
本日 (11/14) 明日 (11/15) 11/16 11/17 11/18 11/19 11/20 11/21

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    • 11/15(木) 22:00-22:30
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      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

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      ・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

    • 11/15(木) 23:00-23:30
      強度2
      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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      強度2
      11/15(木) 23:00-23:30
      池田恒夫 先生

      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

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      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

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      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

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      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

  • 11/16
    • 11/16(金) 21:15-21:45
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      11/16(金) 21:15-21:45
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      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

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    • 11/16(金) 22:15-22:45
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      11/16(金) 22:15-22:45
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      Kai 先生

      カラダのメンテナンス・体型矯正
      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
      筋力アップ!
      色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
      ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
      運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
      ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

  • 11/17
  • 11/18
  • 11/19
    • 11/19(月) 20:00-20:30
      強度2
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      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
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      ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
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    • 11/19(月) 22:00-22:30
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      エアロバーン-有酸素トレーニング-
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      池田恒夫 先生
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      池田恒夫 先生

      エアロバーン-有酸素トレーニング-

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  • 11/20
    • 11/20(火) 22:00-22:30
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      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
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