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本日 (5/28) 明日 (5/29) 5/30 5/31 6/1 6/2 6/3
19:00
20:00
【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
Thumb 0496a60b 5ee4 4400 bcd7 26df9b53813a
Kai 先生
05/28(月) 20:00-20:30
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【女性限定】トータルメイキングコース
強度2
05/28(月) 20:00-20:30
Kai 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

Kai 先生

カラダのメンテナンス・体型矯正
健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
筋力アップ!
色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

21:00
スタイリッシュボディBasic(30min)
Thumb b75d2508 20ed 4bc9 b7e4 b464d322047d
芳川道隆 先生
05/30(水) 21:00-21:30
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スタイリッシュボディコース
強度3
05/30(水) 21:00-21:30
芳川道隆 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

芳川道隆 先生

小学校〜大学まで野球漬けの毎日。プロ野球への夢に挫折し、体育大で学んだ事を生かしアスリートやスポーツ、トレーニングを行う人をサポートしたいと思いトレーナーとして独立。現在プライベートジムの経営、大手フィットネスクラブ、アスリートとの契約をし活動をしています。基礎基本からしっかりご案内します。

<資格>
・NSCAストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)
・加圧トレーニングインストラクター
・ベーシックライフセーバー

22:00
エアロバーン-有酸素トレーニング-
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池田恒夫 先生
05/28(月) 22:00-22:30
強度7
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エアロバーン-有酸素トレーニング-
強度7
05/28(月) 22:00-22:30
池田恒夫 先生

エアロバーン-有酸素トレーニング-

レッスン詳細

自宅にいても、早いペースのランニングと同等の脂肪燃焼効果が期待できる有酸素トレーニングメニュー「エアロバーン-有酸素トレーニング-」は、FITRAがオリジナルで考案した特別メニューです!自宅で騒音を極力抑えながらも、高いメッツ(運動強度)を誇ります。外出してランニングや水泳に行かなくても、脂肪は燃焼出来ます!

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

マッスルビルドBasic(30min)
Thumb b75d2508 20ed 4bc9 b7e4 b464d322047d
芳川道隆 先生
05/30(水) 22:00-22:30
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マッスルビルドコース
強度4
05/30(水) 22:00-22:30
芳川道隆 先生

マッスルビルドBasic(30min)

レッスン詳細

バランスの良い筋肉づくり・体に大きな変化を目的としたやや強度の高いレッスンです。
運動歴が豊富でも少しキツいと感じる充実したメニューとなっております。最初から全部出来なくても構いません。少しずつ慣れていきましょう!

芳川道隆 先生

小学校〜大学まで野球漬けの毎日。プロ野球への夢に挫折し、体育大で学んだ事を生かしアスリートやスポーツ、トレーニングを行う人をサポートしたいと思いトレーナーとして独立。現在プライベートジムの経営、大手フィットネスクラブ、アスリートとの契約をし活動をしています。基礎基本からしっかりご案内します。

<資格>
・NSCAストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)
・加圧トレーニングインストラクター
・ベーシックライフセーバー

スタイリッシュボディBasic(30min)
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池田恒夫 先生
05/31(木) 22:00-22:30
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スタイリッシュボディコース
強度3
05/31(木) 22:00-22:30
池田恒夫 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

23:00
スタイリッシュボディBasic(30min)
Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
池田恒夫 先生
05/28(月) 23:00-23:30
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スタイリッシュボディコース
強度3
05/28(月) 23:00-23:30
池田恒夫 先生

スタイリッシュボディBasic(30min)

レッスン詳細

洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)
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池田恒夫 先生
05/31(木) 23:00-23:30
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【女性限定】トータルメイキングコース
強度2
05/31(木) 23:00-23:30
池田恒夫 先生

【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

レッスン詳細

女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

池田恒夫 先生

2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

〈メディア実績〉
・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

24:00
本日 (5/28) 明日 (5/29) 5/30 5/31 6/1 6/2 6/3

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  • 本日 (5/28)
    • 05/28(月) 20:00-20:30
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      Kai 先生

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      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

      Kai 先生

      カラダのメンテナンス・体型矯正
      健康維持、体幹トレーニング、とにかく痩せたい!
      筋力アップ!
      色んな要望のお客様を担当させて頂いております。
      ヨガの経験から学んだ動きや姿勢を健康やトレーニングに活かせるのではという思いで、身体の機能改善や筋力トレーニングを指導させて頂いております。
      運動が初めてという方も明るく優しく丁寧にサポート致します。
      ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザーを取得。食事の面からもアプローチ致します。

    • 05/28(月) 22:00-22:30
      強度7
      エアロバーン-有酸素トレーニング-
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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    • エアロバーン-有酸素トレーニング-
      強度7
      05/28(月) 22:00-22:30
      池田恒夫 先生

      エアロバーン-有酸素トレーニング-

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      自宅にいても、早いペースのランニングと同等の脂肪燃焼効果が期待できる有酸素トレーニングメニュー「エアロバーン-有酸素トレーニング-」は、FITRAがオリジナルで考案した特別メニューです!自宅で騒音を極力抑えながらも、高いメッツ(運動強度)を誇ります。外出してランニングや水泳に行かなくても、脂肪は燃焼出来ます!

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

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      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

    • 05/28(月) 23:00-23:30
      強度3
      スタイリッシュボディBasic(30min)
      Thumb 6611a821 b77b 4e10 8988 c7a7273c4fa6
      池田恒夫 先生
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    • スタイリッシュボディコース
      強度3
      05/28(月) 23:00-23:30
      池田恒夫 先生

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      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

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  • 明日 (5/29)
  • 5/30
    • 05/30(水) 21:00-21:30
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      スタイリッシュボディBasic(30min)
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      芳川道隆 先生
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      芳川道隆 先生

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      小学校〜大学まで野球漬けの毎日。プロ野球への夢に挫折し、体育大で学んだ事を生かしアスリートやスポーツ、トレーニングを行う人をサポートしたいと思いトレーナーとして独立。現在プライベートジムの経営、大手フィットネスクラブ、アスリートとの契約をし活動をしています。基礎基本からしっかりご案内します。

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      ・加圧トレーニングインストラクター
      ・ベーシックライフセーバー

    • 05/30(水) 22:00-22:30
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      05/30(水) 22:00-22:30
      芳川道隆 先生

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      レッスン詳細

      バランスの良い筋肉づくり・体に大きな変化を目的としたやや強度の高いレッスンです。
      運動歴が豊富でも少しキツいと感じる充実したメニューとなっております。最初から全部出来なくても構いません。少しずつ慣れていきましょう!

      芳川道隆 先生

      小学校〜大学まで野球漬けの毎日。プロ野球への夢に挫折し、体育大で学んだ事を生かしアスリートやスポーツ、トレーニングを行う人をサポートしたいと思いトレーナーとして独立。現在プライベートジムの経営、大手フィットネスクラブ、アスリートとの契約をし活動をしています。基礎基本からしっかりご案内します。

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      ・加圧トレーニングインストラクター
      ・ベーシックライフセーバー

  • 5/31
    • 05/31(木) 22:00-22:30
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      05/31(木) 22:00-22:30
      池田恒夫 先生

      スタイリッシュボディBasic(30min)

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      洗練されたカラダ・ソフトマッチョを目指したい方や、ダイエットしたいけど運動歴が豊富でない方にオススメのコースである「スタイリッシュボディコース」の入門プログラムです。まずは本プログラムをこなせるようになりましょう。焦らず、週1ペースで行えば、必ず完璧にできるようになります。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

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    • 05/31(木) 23:00-23:30
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      池田恒夫 先生

      【女性限定】トータルメイキングBasic(30min)

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      女性限定で、スリムなラインを目指したい女性向けのコースの入門編。本コースのレッスンで筋肉質で太りづらい体質となるよう、自重トレーニングを中心としたプログラム構成で基礎代謝を上げつつ、多少有酸素運動も取り入れていきます。本格的な有酸素運動でガッツリ脂肪燃焼を期待したい方は「エアロバーン-有酸素トレーニング-」との併用をおすすめします。

      池田恒夫 先生

      2009年〜2016年 フリーランスパーソナルトレーナーとして活動。女性に特化したトレーニング指導で実績を績む。大手フィットネスクラブ、出張指導、セミナーを中心に活動。大手フィットネスクラブでは、5年間トップセールスを記録。加圧トレーニング・ピラティス・小顔矯正・フェイシャルリンパマッサージを組み合わせたトータルボディメイキングに携わる。

      〈メディア実績〉
      ・TBS系列「あの日に帰りたい」 プロジェクトトレーナーとして出演
      ・ネスレ日本株式会社「ネスレウェルネスプログラム」 プロジェクトトレーナーとして参画

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